Somatic Experiencing

Der Weg zur Heilung durch den Körper

Trauma und seine Auswirkungen auf den Körper

Trauma hinterlässt oft tiefe Spuren, die nicht nur unser Denken und Fühlen beeinflussen, sondern auch in unserem Körper festgesetzt sind. Somatic Experiencing (SE) ist eine sanfte, aber äußerst wirkungsvolle Methode, um diese Spuren aufzulösen und den Körper zurück in einen Zustand der Balance und des Wohlbefindens zu führen.

Die Verbindung von Körper und Seele

Somatic Experiencing basiert auf der Erkenntnis, dass der Körper und die Seele untrennbar miteinander verbunden sind. Traumatische Erlebnisse – sei es ein Unfall, ein Verlust oder auch anhaltender Stress – können das Nervensystem in einen Zustand der Übererregung oder Erstarrung versetzen. Das Resultat: Wir fühlen uns „eingefroren“, sind ständig in Alarmbereitschaft oder erleben emotionale Taubheit. SE hilft, diese blockierten Energieflüsse zu erkennen und zu lösen, indem es dem Körper erlaubt, sich auf natürliche Weise von den Überresten des Traumas zu befreien.

Der Fokus in der Traumatherapie: Körperempfindungen wahrnehmen und regulieren

In der Traumatherapie mit Somatic Experiencing steht nicht das Erzählen des Traumas im Vordergrund, sondern das achtsame Wahrnehmen und Verarbeiten von Körperempfindungen. Klientinnen und Klienten lernen, ihre körperlichen Reaktionen – wie Anspannung, Schwere oder Zitterbewegungen – wahrzunehmen und zu regulieren. Auf diese Weise wird das Nervensystem neu kalibriert und der Körper kann sich nach und nach von den Folgen des Traumas erholen.

Die heilsame Kraft von Somatic Experiencing

Die Methode fördert ein tiefes Verständnis für die eigenen Reaktionen und bietet die Möglichkeit, die Kontrolle zurückzugewinnen. Es ist ein aktiver Prozess, der dem Einzelnen die Kraft gibt, in seinem eigenen Tempo zu heilen und zu wachsen. Somatic Experiencing eröffnet so einen heilenden Raum, in dem Körper und Geist wieder in Einklang kommen können.

Heilung durch Somatic Experiencing: Ein neuer Weg zu innerer Stärke

Trauma muss nicht ein Leben lang bestimmen, wie wir uns fühlen oder reagieren. Mit Somatic Experiencing können wir lernen, das Trauma in unserem Körper zu lösen und unser Leben mit neuer Leichtigkeit und innerer Stärke zu gestalten.