Entspannungsmethoden

Der Zeit- und Leistungsdruck in unserer heutigen Gesellschaft macht auch vor unseren Kindern keinen Halt. Spätestens mit der Einschulung werden sie verstärkten psycho-physischen Belastungen ausgesetzt, wie z. B.

• stundenlangem Stillsitzen auf überwiegend schlechten Schulmöbeln,
• einseitigen Sinnesbelastungen bei hochkonzentrierten Tätigkeiten am Computer,
• zunehmendem Leistungs- und Notendruck

Auch im Freizeitbereich stehen die Kinder immer mehr "gutgemeinten Aktivitäten" gegenüber, die Ihnen oftmals einen vollen Terminkalender bescheren. All das trägt in verstärktem Maße dazu bei, dass die für die Gesundheit so wichtige Balance von Anspannung und Entspannung gestört wird. Aufgebaute Spannungen werden immer weniger abgebaut. Die Folge: etwa 15% klagen über stresstypische Störungen, wie schlechtes Einschlafen, Kopf- und Bauchschmerzen. Dies sind deutliche Warnsignale.

Eine bewährte Möglichkeit, die Balance der Kinder wieder herzustellen, sind Maßnahmen, die möglichst alle Sinne "wecken".

Yoga für Kinder

Die Kindheit ist eine sehr turbulente Zeit, mit viel natürlicher Energie und hoher Kreativität. Augen und Geist sind offen und das Lernen macht Spaß. In dieser Zeit fällt es den Kindern leicht ihren Körper zu entdecken und zu genießen. Man sollte ihnen jetzt erklären, dass jeder Mensch ein inneres Selbst, eine Seele hat. Yoga zeigt uns den Weg unser inneres Selbst zu entwickeln. Kinder können mit Yoga einen gesunden und kräftigen Körper aufbauen, ihren Geist beruhigen, Zufriedenheit entwickeln und so schließlich zu ihrem inneren Frieden finden.

Ich biete Ihnen Yoga als Einzelunterricht für Ihr Kind ab 3 Jahren an, in kleinen Gruppen mit bis zu 5 Kindern oder zusammen mit Ihnen: eine entspannte Erfahrung mit Ihrem Kind.

Traumreisen

In unserer modernen, technisierten Welt gewinnen Phantasiereisen wieder eine größere Bedeutung, da unsere Kinder durch vermehrtes virtuelles Handeln den Zugang zu innerer Wahrnehmung und der damit verbundenen Phantasie verloren haben.

Bei Phantasiereisen wird die Lebenskraft und -freude gestärkt, die Kinder lernen mit Hilfe ihrer Phantasie sich spielerisch und träumerisch nachhaltig zu entspannen.